《分手一周年》是零点乐队创作并演唱的一首情感浓烈的歌曲，虽然歌曲标题提及“分手一周年”，但歌词内容并非单纯纪念分手的时间节点，而是借“周年”这一特殊时刻，回溯一段感情从热烈到破裂的过程。歌曲通过主人公的内心独白，展现了一段充满矛盾、误解与执念的爱情。两人在感情中彼此伤害，用谎言对抗谎言，却仍无法割舍深藏心底的爱意。在看似冷漠的关系尽头，主人公仍渴望用最后一天去证明爱的温度，哪怕爱已“冷到极点”，却“尝起来依旧是甜”。
歌曲中的“Happy birthday”并非庆祝生日，而是一种反讽与哀悼的表达。它象征着这段感情的“纪念日”——分手一周年，如同一场没有喜悦的生日。主人公在这一天反复诉说“我只能爱你这一天”，流露出无奈与决绝交织的复杂情绪。整首歌弥漫着对逝去爱情的追忆、自责与不甘，也揭示了爱情中沟通断裂、信任崩塌后的痛苦挣扎。
“你能容忍多久 / 还在硬撑什么”——开篇质问对方也质问自己，感情已到极限，彼此都在勉强维持。
“我这改变不了的缺点 / 爱深了就是危险”——承认自身缺陷，也点出爱得越深越容易受伤，情感越浓烈越容易失控。
“请再给我一天 / 让我证明爱 / 冷到极点 / 尝起来依旧是甜”——即使感情已冰冷，仍想做最后努力，证明爱的本质未变，甜藏在苦中。
“我不愿 / 到分手的边缘”——流露出不愿放手的真实情感，但现实已无法挽回。
“谁会想到 / 是谎言对谎言”——揭示感情破裂的根源：双方都用谎言保护自己，最终导致信任瓦解。
“来就来 / 早知道有这一天”——表现出一种宿命式的接受，预感到了结局，却无力改变。
反复出现的“Happy birthday / I don't know / 我只能爱你这一天”——“生日”象征感情的死亡纪念日，“I don't know”表达迷茫与无助，“只能爱你这一天”既是限定，也是最后的告白，意味着从此以后，爱将终结。
“给你我的 / 换回真的”——希望以自己的真诚换取对方的真实回应，是最后的恳求与交换。
结尾重复“我只能爱你这一回”——强调这是最后一次表达爱，带有决绝与告别之意，情感在反复吟唱中达到高潮后归于沉寂。