创作背景：罗百吉于2002年发行的专辑《罗百吉的爱》中推出此曲，灵感源自其与女友分手后的真实心境。凌晨三点作为城市从喧嚣归于沉寂的临界点，成为他逃避孤独、用舞池狂欢麻痹自我的时间象征。歌词中反复出现的"舞池狂奔"实为情感宣泄的具象化表达，暗含对逝去关系的决绝告别。
歌词核心解读：开篇质问"现在凌晨三点了"直指时间与情感的双重煎熬，"受够了"三字撕裂长期压抑的疲惫感。重复的"Cone on now dance with me"（应为Come on now dance with me）实为自我催眠的呐喊，"转呀转""狂奔"等动作描写揭露表面High翻实则心碎的矛盾。"凌晨三点钟独自徘徊 跟过去说Bye Bye"点明核心——用音乐驱散回忆，"不会再回来"的宣言实为对情感的彻底切割。"音乐在脑海一直徘徊"的意象，将舞池的喧嚣与内心的空洞形成尖锐对比，揭示狂欢背后深埋的孤独。