张振宇通过自身在都市打拼的经历创作此曲，聚焦当代年轻人在快节奏生活中的生存状态。歌曲灵感源于他观察到的凌晨街头的疲惫身影、城市中无数为生计奔波的普通人，以及自己在异乡打拼时对生活意义的反思。他试图用音乐呈现一种普遍存在的集体焦虑：在追求物质保障的过程中，逐渐遗忘了情感联结与内心真实需求。
“凌晨每个时段的光亮”与“各色身影匆匆忙忙”勾勒出都市人24小时不间断的生存图景，暗示忙碌已成为常态而非选择。“填饱肚子就是梦想”直指物质化生存观的局限——将基本需求等同于人生目标，最终发现梦想如“苍白的纸”般空洞无物。反复出现的“忙”字形成循环压迫感，从“一日三餐来不及细尝”到“家人陪伴成了奢望”，揭示忙碌对生活细节的吞噬；“在世俗里不动声色闯荡”道出社会规训下个体的自我压抑，“连委屈也忘了声张”则点明情感麻木的深层危机。