严浩翔作为时代少年团成员，2020年出道后曾面临外貌、实力等多方面质疑，尤其在《少年之名》节目期间被部分舆论批评"不够格"。歌曲《H》创作于他经历舆论压力后，通过音乐表达对支持者的感恩，以及在争议中坚持自我、专注实力的成长历程。"H"既是他的名字缩写，也象征"Hope"（希望）与"Harmony"（和谐），暗喻在质疑声中守护初心的信念。
副歌反复强调"不怕困难""战斗到最后"，直指艺人面对舆论攻击时的抗压心态。"只要你在背后"中的"你"既指代粉丝支持，也隐喻团队陪伴，体现其对陪伴力量的珍视。主歌中"雨水灭不了心头的热"以自然意象喻指挫折无法浇灭创作热情，"实力是硬道理"则直接回应"靠团队上位"的质疑，凸显对专业能力的坚守。
歌词"刻板印象不断加深，他想看我低头不可能发生"直面网络暴力，而"站上梦想舞台才不后退"呼应其从练习生到舞台主角的蜕变。结尾"风吹过的声音"展现短暂迷茫，但"光芒不会被覆盖"回归坚定，完成从质疑到自我确认的情感闭环。