伍思凯于1993年发行专辑《爱的创作》时创作此曲，正值其音乐事业上升期。歌曲源于他面对行业竞争与自我质疑时的内心独白，旨在通过音乐传递积极信念，鼓励自己及听众聚焦目标、拒绝虚耗，用持续努力对抗外界压力。
歌词以"没有时间在无谓的承诺叹息"开篇，直指拒绝沉溺于空洞承诺；"让太阳晒一晒充满希望的背脊"以阳光隐喻积极心态；"不停不停不停"的重复强调持续行动；副歌"我真的很不错"通过四重"真的"与"很不错"的叠加，将自我肯定推向高潮，传递出不依赖外界评价、坚定相信自我的核心精神。