《爱要怎么说》创作于1990年，收录于伍思凯同名专辑。当时伍思凯正处于情感低谷期，经历初恋无疾而终的伤痛，歌曲实为他自我疗愈的产物。他通过歌词直面感情中的沟通困境，将个人经历升华为对爱的普遍思考——真正的爱需要主动表达而非沉默等待，这一主题成为他音乐生涯的标志性表达。
全曲以"爱要怎么说"为灵魂叩问，揭示爱的本质在于清晰传递而非含蓄试探。重复的"为何一定要这样的寻找"暗示情感表达需经历痛苦摸索，最终领悟"爱就要让你知道"的真谛，强调主动沟通是维系关系的基石。
"恨不恨我"直指关系中的伤害感，"不要难过"却展现主动放手的成熟，体现爱的双向性——既承认伤害存在，又愿为对方解脱。"握在手中算不算拥有"以具象动作质疑占有欲，点明爱的本质是尊重而非控制；"心中的火谁让它燃烧"则将情感冲动与责任关联，暗示爱需双方共同维系方能持久。