《Running Out》收录于尚雯婕2013年专辑《开往早晨的午夜》，创作于她经历职业瓶颈期。歌曲以紧迫感直面当代人普遍存在的拖延症与时间焦虑，歌词中"惰性循环"的反复出现，正是她自身与时间赛跑的内心写照。尚雯婕曾坦言，这首歌是给所有在生活里"卡住"的人的警醒——当拖延成为习惯，生命正悄然流逝。
"时针嘀嘀哒哒地走动"将抽象时间具象为压迫感，与"Running out"形成双重节奏。"小恶魔"(little demon)指代内心惰性，"唤醒心魔"实为自我觉醒的隐喻——拖延并非懒惰，而是对失控的恐惧。"Break the loop and have your revenge now"中"一雪前耻"并非字面复仇，而是战胜过去自己的决绝。
"Trapped in a lazy loop"揭示拖延本质：明知问题却无法行动，形成"想赖床→拖时间→更焦虑"的死循环。"Regretting the days you've wasted"点出核心矛盾——我们并非懒于改变，而是被"浪费光阴"的愧疚感困住。反复出现的"Say it loud"是自我对话的呐喊，"You can't wait anymore"将"时间流逝"从客观描述升华为生命警示，呼应"what goes around must come around"的因果律：今日的拖延，终将化作明日的悔恨。