尚雯婕的《我》是一首充满内省与情感张力的作品，歌曲通过细腻的描写，展现出一个人在孤独与思念中的自我对话。这首歌的背景故事并没有明确的叙事线索，而是以一种诗意的方式，描绘了一个人在情感低谷中挣扎、沉思、最终走向内心和解的过程。
从歌词来看，歌曲可能源于一段深刻的情感经历，可能是失恋、离别或人生转折点中的孤独体验。通过“灰色的天”、“孤单的灯”、“思念的海面”等意象，可以感受到主人公内心的低落与迷茫。整首歌像是一个夜晚独处时的内心独白，透露出一种深沉的自我认知和对过往的释然。
“灰色的天隔着玻璃窗下雨”：开篇描绘出一个压抑、阴郁的环境，象征主人公内心的沉重和忧郁。玻璃窗则暗示了内心的隔离感，外面的世界在下雨，内心却无法真正接触。
“我一动也不动站在原地”：表现出一种停滞感，可能是在面对情感困境时的无力与迷茫。
“开一盏孤单的灯拉长了影子”：灯光象征希望或自我意识，但“孤单”与“拉长的影子”则暗示了孤独与内心的投射。
“思念的海面上我放逐的船”：用“海面”比喻情感的广阔与波动，“放逐的船”象征曾经的希望或感情随风而去，无法掌控。
“任澎湃的思绪 挥也不去”：表达了情绪的难以平复，思绪如潮水般涌来，无法摆脱。
“原谅我有点冷漠 / 坐在安静的角落”：这是自我认知的体现，也可能是对他人的一种道歉。冷漠并非无情，而是内心深处的自我保护。
“回忆中一段一段风景 / 变换着颜色不停”：回忆如电影画面般闪现，情绪也随之起伏，说明主人公正在经历一段心理上的回顾与疗愈。
“那些生命的渔火 / 一闪一闪的经过”：渔火象征着过往的温暖与希望，一闪而过则暗示这些美好已经远去。
“夜空变晴了 满天星星 / 我却渐渐模糊了眼睛”：外界变得明朗，但内心却依旧湿润，可能是泪水模糊了视线，也象征着即使世界变得美好，自己仍沉浸在情绪的余波中。
整体来看，《我》是一首关于自我认知、孤独、思念与释怀的歌曲。歌词通过丰富的意象和细腻的情感描写，展现了一个内心敏感、情感丰富的人物形象，同时也传递出一种温柔而坚定的力量：在孤独中与自己对话，在回忆中寻找答案，在沉默中走向成长。