歌曲以幽默比喻将爱情与健身关联，揭示现代爱情中「情感惰性」的普遍困境。通过「健身需定期锻炼」的日常逻辑，暗讽许多人只注重身体管理、却忽略感情投入的现象，折射都市关系中的功利化倾向。
用「卡路里消耗」量化情感付出，直指亲密关系本质是持续能量交换。数星星、唱K等浪漫场景被拆解为需计算的时间成本，打破传统情歌的浪漫滤镜。
「保持灵活」的呼吁蕴含深意：当消费主义让爱情变得快餐化，歌词以反讽语调警示「情感肌无力」危机——不经营的关系会像疏于锻炼的肌肉般萎缩退化。
健身房里的自律与情感里的懈怠形成镜像，精准捕捉当代人自我规训的矛盾——可以精确管理体脂率，却放任爱情陷入亚健康状态。副歌的循环式强调，恰似健身App的打卡提醒。