《如果说》是7妹演唱的一首情感歌曲，歌词中描绘了一段复杂而痛苦的感情关系。歌曲讲述了一个内心挣扎的女生，在面对一段无法继续的感情时，试图通过自我安慰和理智分析来摆脱对对方的依赖。她意识到自己对这段感情的执着已经变成了负担，但又无法轻易放下。
歌曲中的“如果说”是一种假设性的表达，反映出主人公在思考如果爱情带来的是伤害而非快乐，那么是否还值得继续坚持。这种内心的矛盾与挣扎贯穿整首歌，展现了她在爱与放手之间的徘徊。
“假装关怀，何必惺惺作态”这句歌词表达了主人公对对方虚伪关心的不满，她看穿了对方的伪装，也意识到自己在这段关系中过于依赖对方。她承认自己的爱太过顽固，但同时也强调自己并不是真的离不开，只是不够坚强，无法轻易放开手。
“如果说都是因为爱，我的好心情会开始一点点腐坏”这句话揭示了爱情带来的负面情绪，即使出于爱意，却让原本愉快的心情逐渐变质。她开始质疑，为什么还要继续去爱，最终选择用音乐来宣泄情绪，一通宵唱个痛快。
“如果说没任何期待，就不会伤怀，也没有泪的意外”则表现出一种理智的反思，如果不再抱有期待，就不会感到痛苦。因此，她决定选择放手，说一声“拜拜”，结束这段让她心累的关系。
整首歌通过反复的“如果说”结构，强化了主人公在情感上的犹豫与决断，展现出一种从痛苦到释然的心路历程。