王奕心的歌曲《一日三餐》讲述了一段深藏于心的思念。歌曲通过描述一个人在日常生活中，无论是早餐、午餐还是晚餐，都在想念一个曾经亲密的人。这种想念并非热烈的渴望，而是一种安静的、持续的情感。歌词中透露出一种淡淡的忧伤和无奈，表达了即使彼此已经分开，那份记忆依然深深扎根于心中。
歌曲以“我一个人不需要旅行”开头，表达出一种孤独感，同时也暗示了内心对过去陪伴者的依赖。在一个人的生活中，每一个平凡的时刻都充满了对那个人的回忆。早餐、午餐、晚餐，这些日常场景成为思念的载体。
“曾陪你跑步多少公里”这一句展现了两人曾经的亲密关系，也暗示了时间的流逝和距离的拉远。“最怕听到有你的消息”表现出一种矛盾的心理，既渴望联系，又害怕打扰平静的生活。
“你在我心里，安静的着迷”是整首歌的核心情感，说明虽然不再相见，但那个人依然占据着内心的重要位置。最后的“可惜没有你”则流露出深深的遗憾与不舍。