《Headphones》是加拿大流行摇滚乐队Hedley的一首歌曲，歌词讲述了一个年轻人在面对生活压力和内心困扰时，如何通过音乐来寻找自我、逃避现实并获得力量的故事。整首歌以“耳机”为象征，表达了音乐作为情感出口与精神庇护的重要性。
歌曲的主人公是一个有社交焦虑的人（classroom phobic），他在学校或日常生活中感到压抑和不安。他通过听音乐来缓解头痛般的心理负担，并借此逃离喧嚣的世界。这种“戴上耳机”的行为不仅是物理上的隔绝，更是一种精神上的自由与重生。歌词中提到的“coming up from the bottom”暗示了他正努力摆脱困境，寻求突破。
Classroom phobic / I need a moment for me and myself
主人公患有课堂恐惧症，无法融入集体环境，需要一个属于自己的空间。
I'm feelin' this mixtape / Fixin' my headache shut the world out
他沉浸在自己制作的混音带中，音乐成为治愈头痛（即情绪问题）的方式，同时帮助他屏蔽外界的噪音。
Yeah I got problems / But I got melodies to solve them
尽管面临困难，但他相信旋律能够化解这些问题。这里将音乐比作解决问题的工具。
When the world gets louder / I get louder
当世界变得嘈杂混乱，他选择用更大的声音回应——这里的“louder”既指音乐音量，也象征内心的坚定。
I put my headphones on and go
重复出现的这句歌词强调了“戴上耳机”这一动作的仪式感，它象征着进入另一个世界、另一种心境。
I'm not religious but fk it / The music is making me believe
虽然他不是宗教信徒，但音乐却让他产生信仰般的感动。这说明音乐对他而言具有神圣的意义。
Another state of mind / Forget about the time / Where nobody can find me / Leave the world behind me
这些句子描绘了戴耳机后进入的精神状态：时间不再重要，外界也无法打扰到他，仿佛彻底脱离了现实。
Far away a better place I go
音乐带他前往一个更好的地方，那里没有烦恼和压力，只有自由和宁静。
《Headphones》是一首关于自我救赎与精神逃避的作品。通过音乐，主人公找到了对抗现实的方法，也展现了年轻人在成长过程中对自我认同的追求。这首歌鼓励听众在面对困难时，找到属于自己的避风港，而音乐正是其中最强大的武器。