郑伊健的《别说恋爱》是一首描写爱情中矛盾与挣扎的歌曲。歌词描绘了一段未被明确承认的感情，两人在感情的边缘徘徊，既想靠近又害怕受伤。这种“还没觉恋爱便已深爱”的状态，体现了现代人在感情中的犹豫和不确定。
这首歌的背景可以理解为一对恋人之间的心理拉锯战。他们或许已经彼此心动，但因为种种原因（如现实压力、个人恐惧或对未来的不安）不敢正式确认这段关系。于是，他们在“深爱”与“别要恋爱”之间反复挣扎，最终选择用“告别当示爱”，以一种看似消极的方式表达内心的不舍。
若发觉你有事 / 连累我也有心事 / 不过不讲你知 / 没说过半个字
这段歌词表现了一个人默默承受对方情绪的状态。即使察觉到对方有烦恼，也选择不去追问，只因害怕打扰或破坏现有的平衡。这种沉默和克制是感情初期常见的现象，也是内心深处在乎的表现。
明白你我已出事 / 一切早已开始 / 微热擦过汗毛 / 就似感冒 / 其实那个味道仿佛哭诉
这里用“微热”、“感冒”等身体上的感觉来隐喻情感的变化。虽然还没有正式陷入恋爱，但身体和心灵已经产生了反应。那种“味道”像是在无声地诉说内心的波澜，暗示着感情已经开始萌芽。
别说还未觉恋爱 / 便已深爱 / 想停止 / 这段角力赛
这句歌词揭示了感情中最矛盾的部分——明明已经深爱，却还在纠结是否要承认这段关系。所谓的“角力赛”指的是双方在情感上的拉扯与对抗，试图控制自己的情绪，避免进一步陷入。
I love you / 别说还未到深爱 / 别要恋爱 / 不如把告别当示爱
“I love you”在这里是一种情感的爆发，但紧接着却是“别要恋爱”。这种强烈的反差反映了主角内心的痛苦：他知道自己已经深爱，但也许为了不让对方失望，只能选择放弃。而“把告别当示爱”则是一种无奈的妥协，意味着即使不能在一起，也要用最后的温柔去结束。
分不出兴奋与悲哀 / 只差一张被还未盖 / 怕再度跌落了泪海
这几句歌词表达了主角在面对感情时的混乱心情。他无法分辨自己是高兴还是难过，甚至觉得只要再靠近一步，就会再次陷入悲伤。这种“只差一步”的距离正是感情中最煎熬的部分。
凭我运气示爱被爱 / 为免再挫败大门别要开
这里的“运气”反映出主角对感情的悲观态度。他可能曾经受过伤，因此对新的感情充满怀疑，宁愿选择封闭自己，也不愿再次经历失败。
《别说恋爱》通过细腻的情感描写，展现了现代人面对爱情时的复杂心理。它不仅仅是一首情歌，更像是一场关于自我保护与情感释放的内心独白。在这首歌中，我们可以看到爱情的美好与痛苦并存，也能感受到人们在面对感情时的脆弱与坚强。