《庸人自扰》是小虎队在音乐风格转型期的一首代表作，发行于1990年代初期。这一时期，华语乐坛正经历从青春偶像路线向更深层次情感表达的转变。小虎队作为当时最具影响力的男子组合，不仅承担着青少年偶像的责任，也开始尝试演绎更具人生哲思的歌曲。《庸人自扰》正是在这样的背景下诞生，它不再局限于初恋、校园等青春主题，而是深入探讨了爱情中的挣扎、人生的无奈以及成长中的自我觉醒。
歌曲以“庸人自扰”这一成语为核心意象，描绘了人们在感情中因过度执着而自我折磨的心理状态。歌词中透露出对逝去感情的追忆、对现实的无奈接受，以及对人生短暂的深刻感悟。这与小虎队成员逐渐步入成年、面对真实人生挑战的心境相契合，也反映了当时社会年轻人在情感与成长中的普遍困惑。
“爱不爱都受煎熬，同林鸟飞远了”——开篇即点出感情陷入两难的困境，曾经如“同林鸟”般亲密的恋人已经分离，无论是否还爱，内心都备受煎熬，体现出情感的复杂与无奈。
“真心换来伤心，爱恨一肩挑”——表达了付出真挚感情却换来伤痛的失落，同时也揭示了成熟之人必须承担爱与恨交织的现实。
“人生如粗饭劣肴，心中骂嘴里嚼”——用饮食比喻人生，即使生活粗糙不堪，也必须默默承受，形象地刻画出人在逆境中的隐忍与坚强。
“谁不想快活到老”——道出了人们对幸福晚年的普遍向往，反衬出现实中情感失落与孤独的痛楚。
“茫茫人海渺渺，真情那里找”——在喧嚣世界中寻找真挚情感的迷茫，反映了现代人际关系的疏离与信任的缺失。
“一生得几回年少”——反复出现的这句歌词是全曲的核心，强调青春短暂，提醒人们珍惜时光，不要沉溺于无谓的情感纠缠。
“又何苦庸人自扰”——呼应歌名，劝诫自己和听众不要因过度思虑而折磨自己，应学会放下。
“斩不断情丝难了，爱人不见了，清醒还要趁早，乱麻要快刀”——以“乱麻快刀”作比，强调面对感情纠葛时应果断决绝，及时清醒，避免越陷越深。
“倦鸟终会要归巢”——象征人在经历红尘纷扰后，终将回归内心的安宁，体现一种历经沧桑后的成熟与释然。
“花开又花落，世事难预料，笑一笑往事随风飘”——以自然变化比喻人生无常，最终以豁达的态度面对过往，传达出放下执念、笑对人生的智慧。
整首歌通过层层递进的情感表达，从痛苦挣扎到自我觉醒，最终走向释怀，完成了一次心灵的洗礼。它不仅是对一段感情的告别，更是对成长与人生哲理的深刻体悟。