《我教你分手》是孙耀威演唱的一首情感深刻的情歌，歌曲通过第一人称与第二人称交错的叙述方式，描绘了一段不对等、充满压抑与痛苦的感情关系。歌中的主角深爱伴侣，却长期被忽视、贬低甚至精神折磨。对方只在乎物质，对主角的付出视而不见，情感逐渐变质为单方面的牺牲与自我否定。
整首歌并非单纯讲述失恋，而是聚焦于“如何从一段有毒的关系中觉醒并学会放手”。歌曲以“我教你分手”为核心命题，像是一个过来人对深陷情网者的劝导与拯救。它揭示了在爱情中失去自我、一味讨好所带来的毁灭性后果，并鼓励听者重拾尊严，勇敢结束不健康的关系。
“你说伴侣突然再不想跟你相好 / 知道你放心的哭诉”——开头即呈现主角向他人倾诉分手的场景，“放心的哭诉”暗示这段关系早已令人窒息，分开反而是一种解脱。
“伴侣近来变得只需要珠宝 / 怨你买不到”——揭示女方物质化、功利化的态度，感情建立在物质基础上，而非真心。
“你这样爱她但越来越怕 / 她根本不欣赏你所送的花”——表现出主角的爱是真诚的，但对方毫无感激，反而让主角在付出中感到恐惧，反映情感的严重失衡。
“情人已背叛你我是你已经将她抛弃 / 贵客自理懒理她的生死”——这里出现转折，“我是你”像是内心另一个清醒的自己在对话。所谓“抛弃”，并非被动被甩，而是主动割舍。强调“贵客自理”，意指对方不值得牵挂，生死与己无关。
“为你注定与她别离让你朋友恭喜”——朋友的恭喜并非讽刺，而是庆幸主角终于走出泥潭，脱离痛苦。
“谁傻到会像你我是你会爱得有骨气”——反问中带着觉醒，真正的“有骨气”的爱，不是忍气吞声，而是懂得自尊自爱，及时止损。
“永远受气如何活在一起 / 爱侣责备你对你并未看得起若你死 / 她只觉得失去废物是福气”——直白揭示这段感情的本质：主角在对方眼中只是“废物”，连死亡都不会换来怜惜，反而被视为解脱。极具冲击力地展现关系的冷酷与扭曲。
“你说没法睡眠眼睛张开到清早 / 感到气馁到想呕吐”——描绘主角因情感创伤引发的严重心理与生理反应，已接近抑郁边缘。
“这公主得到好处先爱青蛙”——借用“公主与青蛙”童话反讽，指女方只在对方提供价值时才“爱”，本质是功利的施舍，而非真爱。
“你是你当与她练习游戏 / 要铭记难受亦是趣味”——“练习分手”如同练习一场游戏，把痛苦当作成长的必经之路。“难受亦是趣味”并非美化痛苦，而是强调从痛苦中领悟与成长的重要性。
“你会爱护你才能顿悟被爱护的真理”——点明全歌核心：唯有先学会爱自己，才有可能获得真正的爱。自尊是被爱的前提。
“一生有多少次爱情被抛弃 / 你便记起爱若致死说别离”——人生中会经历多次被抛弃或主动放手，但当爱变成致命的负担时，说“别离”才是对自己最大的救赎。