《大浪淘沙》是毛宁演唱的一首经典歌曲，发行于20世纪90年代，正值中国社会快速转型的时期。歌曲以长江奔流不息的意象为背景，寄托了对过往岁月的深情回望与对真挚情感的执着坚守。那个年代，人们在时代洪流中经历着变迁、离别与选择，而这首歌正是以“大浪淘沙”这一自然现象，隐喻人生经历的洗礼与沉淀。在繁华都市与旧日情怀之间，歌曲唤起听众对纯真年代、旧日恋人或初心梦想的追忆。
“九万里长江穿过千重山”化用古人诗句意境，展现了时间与空间的壮阔，也象征人生旅途的曲折与坚持。而“搁浅的船”“不老的风帆”则暗示着曾经的梦想或感情虽曾停滞，却未被遗忘。整首歌融合了个人情感与时代情绪，既有浪漫的抒情，也有哲理的沉思，成为一代人记忆中的心灵回响。
“一样的月色洒满你双肩，霓虹灯下看不清你的脸”——开篇以朦胧的月色与都市霓虹形成对比，描绘出熟悉又陌生的情感场景，暗示物是人非的怅惘。
“穿过了岁月织成的网，你是否愿意陪着我回到从前”——“岁月的网”象征时间与现实的束缚，表达挣脱过往、重拾初心的渴望。
“海风它轻轻吹吹过了许多年，脚下的世界早已改变”——时间流逝，环境变迁，唯有记忆中的情感依旧温存。
“告别了昨天那搁浅的船”——“搁浅的船”象征停滞的梦想或中断的感情，告别过去，也意味着重新启航。
“九万里长江穿过千重山，轻舟已飞过，猿声还是那样暖”——借用李白“轻舟已过万重山”的诗意，表达历经艰险后的释然，而“猿声还是那样暖”则体现变中之不变，是记忆中温暖的延续。
“大浪里淘尽所有的往事，可是我会永远珍藏，那张不老的风帆”——“大浪淘沙”象征时间对人生的筛选，淘去的是往事尘埃，留下的是永不褪色的情感与信念，“不老的风帆”正是这份坚守的象征。
整首歌词通过自然意象与情感抒发的交融，表达了在时代洪流中对真情、初心与记忆的珍视，旋律悠扬，意境深远，令人回味无穷。