《一颗滚石》是赵传于2019年发行的歌曲，作为他音乐生涯第25周年的纪念之作。这首歌不仅是对个人音乐旅程的回顾，更是一代摇滚人坚持梦想的真实写照。赵传自1988年以《我是一只小小鸟》崭露头角，凭借沙哑有力的嗓音和充满力量的演唱风格，成为华语摇滚的重要代表人物之一。然而，在流行音乐快速更迭的浪潮中，摇滚精神逐渐被边缘化，赵传也经历了事业的起伏与时代的冷落。
“滚石”一词源自英文乐队The Rolling Stones，也象征着不断前行、不被磨平棱角的生命态度。赵传借“滚石”比喻自己——即便历经岁月打磨、现实冲击，依然选择不停下脚步。歌曲中的“二十五年”正是他出道以来的真实写照，记录了从热血青年到中年歌者的蜕变，也映射出无数追梦人在现实与理想之间挣扎与坚守的心路历程。
“为青春战斗过了吧／我的摇滚HOLD住了吗”——开篇即是对青春与理想的叩问。赵传用“战斗”形容过往的努力，而“HOLD住”则透露出对坚持信念的自我确认。摇滚不仅是一种音乐风格，更是一种生活态度，是对自由与真实的执着追求。
“那名叫岁月的苦茶 不好喝／依然 吞下它”——将时间比作“苦茶”，形象地表达了成长过程中必须承受的艰辛与无奈。即使难以下咽，仍选择默默承受，体现了成熟后的坚韧与坦然。
“记不得我怎样踏出了老家／跟现实这小子打一架”——“老家”象征安稳的过去，“跟现实打一架”则是主动迎战生活的写照。这句描绘了无数人离乡背井、投身梦想的勇气，也展现了理想主义者面对现实压迫时的不屈姿态。
“厄夜的梦满身伤痕和泥沙／可是我发誓没有忘了它／那心中的话”——在黑暗与挫折中前行，梦想曾被玷污、被打击，但内心最初的信念始终未忘。这里的“心中的话”正是支撑他一路走来的核心动力。
“我就是一颗滚石啊／谁不屑也随它／什么样的路都不怕”——“滚石”象征永不停歇的生命力。不在乎他人眼光，无惧前路艰险，只愿忠于自我。这是一种历经沧桑后的洒脱，也是一种坚定的宣言。
“翻山越岭后往回看／二十五年哪”——站在人生半程的节点回望，感慨万千。这二十五年有荣耀也有失落，有甜蜜也有苦涩，但每一步都真实而深刻。数字“二十五”不仅是时间的计量，更是情感的沉淀。
“划破石头留的伤疤／不好看但我谢谢它”——石头本坚硬，却被划出伤痕，象征即使是最坚强的人也会受伤。但伤疤不是耻辱，而是成长的印记，是值得感恩的经历。
结尾反复吟唱“我们是一颗滚石啊”，将个人经历升华为群体共鸣。每一个坚持梦想、不向生活低头的人，都是“一颗滚石”。这首歌不仅是赵传的自白，更是献给所有平凡却执着的追梦人的赞歌。