《爱要怎么说出口》是赵传演唱的一首经典华语歌曲，由李宗盛作词作曲，收录于1993年专辑《我一直想念你》。这首歌诞生于华语流行音乐的黄金年代，李宗盛以其细腻入微的笔触，刻画了男性在爱情中深沉、内敛却又充满挣扎的情感状态。赵传沙哑而富有张力的嗓音，将歌曲中那份欲言又止、压抑痛苦的情绪表现得淋漓尽致。
歌曲的创作背景源于李宗盛对都市男女情感困境的观察。在现实生活中，许多人面对深爱却无法表达，或因现实压力、性格内向、时机不对而错失所爱。这首歌正是捕捉了“爱难以启齿”的普遍心理，尤其是男性在传统社会期待下不善于表达情感的矛盾与苦闷。它没有激烈的控诉，而是以自省、低语的方式诉说内心的煎熬，因而引起广泛共鸣。
整首歌词以第一人称叙述，讲述一个深爱对方却无法表达、最终面临分离的男子心声。开篇“教我怎么能不难过”直击情感核心，表达出被劝分手后的痛苦与无助。“你劝我灭了心中的火”暗示对方已决定结束关系，而“我还能够怎么说，怎么说都是错”则揭示了沟通的无力感——无论说什么，都无法改变结局。
“试着自己去生活，试着找寻自我，别再为爱蹉跎”是对方给出的理由，看似理性，却加深了主人公的孤独与失落。而反复出现的“只是爱要怎么说出口，我的心里好难受”，成为全曲的情感支点，道出了无数人在爱情面前的怯懦与挣扎。
“如果能将你拥有，我会忍住不让眼泪流”展现了一种克制的深情——哪怕重获所爱，也不愿显露脆弱。回忆“第一次握你的手，指尖传来你的温柔”是全曲最温暖的瞬间，与现实的冰冷形成强烈对比。而“每一次深情眼光的背后，谁知道会有多少愁”则揭示了爱情背后的沉重与隐忍。
歌词中“如果要我，把心对你解剖，只要改变这结果，我会说我愿意做”是情感的高潮，表达出愿意付出一切代价换取挽回的决绝。然而现实并未改变，只能在反复的自问自答中承受寂寞。
整首歌没有激烈控诉，也没有指责对方，而是聚焦于自我内心的挣扎与无奈。它描绘的不是轰轰烈烈的爱情，而是平凡人面对感情时的真实状态：深爱却无法表达，想挽留却不知如何开口。正是这种普遍而深刻的情感体验，使《爱要怎么说出口》成为跨越时代的经典之作。