《把悲伤留给自己》是赵传于1990年发行的代表作之一，收录于专辑《我一直想念你》。这首歌由陈升作词作曲，以其深情的旋律和充满哲思的歌词，打动了无数听众。陈升创作此曲的灵感来源于对人生无常、情感失落的深刻体悟。歌曲表达了一个在感情与人生中历经挫折的男子，面对孤独与失去后的内心挣扎。赵传独特的沙哑嗓音将这种沧桑感演绎得淋漓尽致，使歌曲具有强烈的共鸣力。
当时赵传正处于事业上升期，但个人情感生活并不顺遂。这首歌也映射了他内心深处的孤独与对情感归属的渴望。陈升的词曲创作往往带有宿命论色彩，而赵传的演唱则赋予了歌曲更真实的生命力。因此，《把悲伤留给自己》不仅是一首情歌，更像是一段关于人生选择、命运安排与自我疗愈的独白。
歌曲开篇以两个“能不能”的疑问句切入，流露出主人公渴望倾诉却无人可依的孤独。“找个空间埋藏悲伤”象征着想逃避痛苦的心理；“找个爱人诉说过去”则体现对理解与慰藉的期盼。然而，“早不在乎的过去”一句却透露出矛盾——明明想说，却又告诉自己已经放下，这种自我欺骗正是心痛的体现。
“为什么过去到现在 / 会是一场起起落落的故事”是对人生轨迹的反思，情感的波折如同命运的捉弄。紧接着“前世到今生 / 早已注定我这一生该走的路”引入宿命观念，表达出无力改变现状的无奈。这种宿命感加深了歌曲的悲情色彩。
“如今我一无所有 / 孤独冷漠”直白地描绘出主人公的现状。失去爱情、理想甚至对未来的期待，“再也不敢对未来有所选择”揭示了深层的恐惧与疲惫。反复吟唱“把悲伤留给自己”，并非坚强，而是一种自我保护式的妥协——不愿再让他人承受自己的痛苦，也不愿再次经历心碎。
“何苦再去逃避这熟悉的冲击”说明悲伤早已成为生活的一部分，逃避无用；“燃起这伤心的火焰”则暗示每一次试图重新开始，都会重新点燃伤痛记忆。而“平息内心的叹息”“使这场梦魇不再延续”则是主人公唯一的希望：通过自我承担，终结无尽的痛苦循环。
整首歌没有激烈控诉，也没有乞求挽回，而是以沉默的承担作为结局。把悲伤留给自己，是一种孤独的勇敢，也是一种深沉的爱——宁愿自己承受，也不愿牵连他人。这种情感的克制与厚重，正是这首歌历久弥新的原因。