《我的心好乱》是赵传于1993年发行的同名专辑中的主打歌曲，由李宗盛作词，小虫作曲。这首歌诞生于华语流行音乐的黄金年代，当时赵传正处于事业与情感的双重波动期。歌曲深刻描绘了一段感情走到尽头时的无奈与挣扎，表达了男性在面对爱情破裂时内心的脆弱与困惑。
这首歌的创作背景与当时社会对男性情感表达的压抑有关。赵传以其粗犷的外形和沙哑的嗓音著称，但歌曲却展现了他细腻、柔软的一面。李宗盛精准捕捉了“硬汉”背后的情感波动，通过直白而深刻的歌词，呈现了一个男人在爱情消逝时的无助与自省。
“我的心好乱”不仅是歌词的反复咏叹，更是一种情感的真实写照。歌曲没有激烈控诉，也没有刻意煽情，而是以一种近乎自言自语的方式，诉说爱情由浓转淡的过程，以及面对分离时的理智与痛苦交织的复杂心境。
“当爱情由浓转淡，再说什么已太晚”——开篇即点明主题：感情已经变质，沟通已无法挽回。这句揭示了爱情消逝的不可逆性，也表现出主人公的清醒与无奈。
“若是爱让你有负担，说明白吧别隐瞒”——体现了成熟的情感态度。他不愿强留，宁愿对方坦白离开，也不愿彼此在勉强中痛苦。这是一种带着尊重的放手。
“当爱已不在温暖，它只是牵绊”——将“爱”与“牵绊”对比，指出当感情失去温度，继续维持只会成为彼此的束缚。这句道出了分手的本质：不是不爱，而是爱已变质。
“天空为何那么暗，爱情为何那么难”——以自然景象映射内心世界。天空的阴暗象征心情的低落，而“谁能告诉我答案”则是对爱情本质的终极追问，充满迷茫与无助。
整首歌通过反复吟唱“我的心好乱”，强化了情绪的累积与爆发。这不是愤怒的呐喊，而是内心混乱的真实流露。赵传用他独特的嗓音，将一个男人在爱情终结时的理智、痛苦、释然与困惑，层层递进地展现出来。
这首歌之所以打动人心，在于它不美化爱情，也不妖魔化分离，而是真实呈现了感情落幕时的复杂心理，让无数听众在“心乱”中找到共鸣。