《乱了》是一首情感深沉、充满回忆与矛盾的情歌。歌曲讲述了一段曾经深刻却无疾而终的感情。男主角在多年以前不告而别，留下女主角独自承受思念与煎熬。随着时间的流逝，她以为自己已经走出伤痛，重新开始生活。然而，当她再次回到曾经伤心的地方时，男主角却突然出现，原来他已经在原地等待多时。这种突如其来的重逢让女主角陷入情感的混乱，她发现自己虽然表面上已经放下，但内心深处仍残留着眷恋与伤痛。
整首歌通过回忆与现实的交错，展现了时间对情感的冲刷与残留，也表达了人在面对旧爱时的脆弱与矛盾。这种情感的反复与挣扎，让人不禁怀疑这一切是否是命运的安排或惩罚。
“多年以前 / 你忘了说再见”：开篇即点出一段未完的感情，男主角的不辞而别成为女主角心中永远的遗憾。
“悲伤不再那么明显 / 记忆中你的脸 / 慢慢的变浅”：时间虽然冲淡了悲伤和记忆，但并未真正抹去情感的痕迹。
“你已经等了一个冬天”：男主角的等待与坚持与女主角的逃避与释怀形成强烈对比，引发情感的冲突。
“负载不起这样的改变”：女主面对突如其来的重逢感到无力承受，内心动摇。
“我们却仿佛又回到原点”：情感的轮回感，仿佛一切又重新开始，但时间与经历已不同。
“过时的影片 / 怎么会是我伤心的主演”：用“过时的影片”比喻过往的感情，女主感叹自己为何再次成为伤心的主角。
“这一切是不是上天对我的亏欠”：整首歌的高潮，女主将情感的折磨归结为命运的安排，表达出无奈与质问。
《乱了》通过细腻的歌词与旋律，描绘了一段跨越时间的情感纠葛。歌曲中的男女主角虽然彼此牵挂，却因误会、时间或命运而错过彼此。当再次相遇时，情感的复杂性被彻底激发，女主角在理智与情感之间挣扎，最终只能将这一切归因于命运的安排。