《一个人》这首歌描绘的是一种深陷情感困境的孤独与无奈。歌曲背景可能围绕一段已经结束或处于冷淡期的感情展开，主人公仍被困在过去的回忆中，无法释怀。门外的“那个人”可能是曾经的恋人，也可能只是回忆的象征，始终不愿“打开门”代表对方已经封闭了情感的交流，留下主人公独自承受情感的煎熬。
墙上的痕迹、时间停留在零点十分等意象，暗示着某个重要的时刻或事件的发生，可能是分手的那一刻，也可能是某个未能如愿的重逢。整个背景故事充满悬疑感和压抑感，仿佛在等待一个不会到来的答案。
歌词通过反复强调“我是一个人”，传达出强烈的孤独感和自我怀疑。主人公在感情中失去了真实的感受，面对爱情的残酷，只能独自承受回忆带来的寒冷与痛苦。
“门外的人是不是别人”这一疑问，体现出对感情对象身份的不确定，也暗示感情中可能出现了第三者，或者对方已经变得陌生。主人公不敢面对现实，却又无法逃避，只能在回忆中反复挣扎。
“留我一个人痛苦的想着你的人，叫我活着你的份要怎么撑”这两句歌词直白而深刻，表达了主人公在失去对方之后，连生存的勇气都变得脆弱，情感的依赖与失落达到极致。
整首歌词以重复结构强化情绪，层层递进地描绘了失恋后的心灵煎熬，是一首充满情感张力与内心冲突的作品。