《他不配爱我》是一首表达女性在感情中受到伤害后自我觉醒与释怀的情歌。歌曲通过女主角的视角，讲述了一段失败的感情经历。她回顾了曾经的点点滴滴，意识到对方并不珍惜自己，最终选择放下过去，勇敢面对未来。
这首歌反映了现代女性在面对感情挫折时的坚强与独立。主人公不再沉溺于悲伤，而是选择用积极的态度去面对生活，表现出一种“即使你离开我，我也不会因此沉沦”的自信与洒脱。
歌曲一开始便以轻松的生活场景作为对比，如“逛夜市”、“看电影”、“跳舞唱歌”，这些看似随意的建议，其实是对自我疗伤的一种方式，鼓励自己不要沉浸在分手的痛苦中。
“这段情应该 这样做注解 / 他的损失比莪更多 别为寂寞士气跌堕”这几句歌词表达了女主角对这段感情的重新认知。她认为，对方的离开其实是一种损失，而自己则应该保持高昂的情绪，不被寂寞打倒。
“他不配爱莪”是整首歌的核心句，反复出现，强调了女主角对前男友的失望与否定。她认为对方并不具备真正爱一个人的能力，因为他“比较爱自己”，这句歌词揭示了感情破裂的真正原因——自私。
“若莪先搞清楚这件事 实在也够心死”则表现出女主角内心的痛苦与清醒。她意识到对方的冷漠和自私，虽然心碎，但也因此获得了成长。
结尾部分“这个去后 仿有下个 / 他不配爱莪 / 莪要快乐 他都没法捉”则是一种彻底的释怀与自我肯定。女主角相信未来还会有新的爱情，而现在的她只想追求属于自己的快乐，不再被过去束缚。
整首歌以女性视角展现了从失恋到释怀、再到自我重建的情感历程，旋律与歌词相辅相成，情感真挚动人，是一首具有现实意义和鼓舞人心的情歌。