《惊天有雾》通过朦胧诗意的语言，描绘了一段充满矛盾与挣扎的情感经历。歌曲讲述的是一位主人公在爱情离去后的心理困境：当试图放下对方时，回忆却不断在梦中涌现；而当主动思念时，脑海中浮现的却是对方不告而别的冷漠与空虚。这种情感的反复拉扯，使主人公陷入精神上的迷雾，无法分辨现实与梦境，也无法理解对方的选择。整首歌以“惊天有雾”作为核心意象，象征着情感世界中突如其来的迷茫与不可控的失落。
“当我不再想你想你的时候 / 你又出现在我无尽的梦中”——体现了思念的不可控性。越是试图遗忘，对方越会在潜意识中浮现，梦境成为情感的出口。
“当我想你想你想你的时候 / 只想起你不辞而别的落空”——主动回忆时，得到的不是温情，而是被抛弃的痛楚，凸显了情感的不对等与失落感。
“我走着走着我的心已被掏空”——表达出长期情感消耗后的空虚与疲惫，行走象征着生活的继续，但内心早已失去支撑。
“你是我害怕失去害怕的美梦”——“害怕的美梦”是矛盾修辞，说明这段感情既美好又令人恐惧，害怕拥有，更害怕失去。
“想要握在手里却又失算于指缝”——比喻对感情的无力掌控，越是紧握，越容易流失，如同沙粒般无法留存。
“现实与梦境交替出迷失的红”——“红”可能象征激情、伤痛或警示，现实与梦境的交错让人陷入情感的混乱与迷失。
“怪我没有天赋 陷入惊天迷雾”——将情感的失败归因于自身“没有天赋”，表现出自责与无力感，“惊天迷雾”强化了迷茫的强度与突然性。
“看不清你到底选哪条路”——不仅指对方的人生选择，也暗示其情感态度的模糊不清，让主人公无所适从。
“为何会有晨露 打湿你的衣服”——晨露象征短暂而清冷的情感残留，也可能暗指泪水或过往的痕迹，带有画面感的细节加深了思念的质感。
“不清楚 不清楚 原谅我的自负”——反复强调“不清楚”，表现认知的断裂；“自负”则揭示主人公曾以为能掌控感情，最终却不得不请求原谅。
整首歌通过循环的结构与重复的歌词，强化了情感的轮回感与无法解脱的困境，如同在浓雾中徘徊，始终找不到出口。