《伤心不止你一个》是张智霖演唱的一首经典粤语歌曲，歌曲以温柔而坚定的语气，讲述了一段关于失恋与自我疗愈的情感历程。这首歌并非聚焦于某段特定的感情故事，而是以普遍的情感经历为出发点，描绘了许多人在经历分手后的孤独、迷茫与自我怀疑。歌曲通过劝慰的口吻，鼓励听众正视情感的失落，理解感情的聚散无常，从而走出阴霾，重新拥抱生活。
在90年代的华语乐坛，这类以“情感疏导”为主题的歌曲尤为常见，而张智霖以其温和细腻的声线，将这首歌中蕴含的共情与鼓励表达得恰到好处。歌曲不仅是对失恋者的安慰，更是一种情感上的共鸣与陪伴，提醒人们：伤痛并非独一无二，世界之大，仍有爱在不远处等待。
歌词开篇以“无聊流泪叹气 独对灰暗”直白地描绘了失恋者的情绪低落状态，营造出孤独与无助的氛围。紧接着“失恋的你很消沉”像是旁白般的提醒，将听者带入情境，也暗示这并非个例。
“谁人明白似是你 应知道 有一些东西不要等”传递出一种顿悟：感情中不应被动等待，有些事必须主动争取或及时放手。这句既是劝诫，也是反思。
“快乐时 无人来衡量对方的责任 / 告别时 谁彷徨承受最深”揭示了感情中的不对等现象——幸福时无人思虑责任，分手时却由一方独自承受痛苦。这种反差增强了情感的张力。
“慢慢地便明白有合必有分”是整首歌的转折点，从情绪宣泄转向理性认知。它表达了对缘分聚散的接受，强调分离并非全因背叛，而是因“不相称”——彼此不合适。
“开心的伤心的都会烙下印”承认过往情感的真实性与深刻性，但并不沉溺其中。紧接着“碰上了放弃了皆因不相称”进一步说明，放手不是失败，而是认清现实后的选择。
“宽一些醒一些不要恨自困”是核心劝慰：放宽心、清醒看待，不要陷入自我责备的泥潭。“不必再感触 远处有爱会突然飘近”带来希望，暗示未来仍有美好可能。
反复出现的“勇敢些 不必将伤口挖深 / 伤心的不止你一个 休灰暗”是全曲的主旨——鼓励坚强，拒绝沉沦，并强调失恋的痛苦是普遍的，不必独自背负。
整首歌词结构循环递进，情感由低落逐渐走向释然，通过理性与共情的结合，完成了一次温柔而有力的情感疗愈。