张智霖的《死去活来》是一首充满情感张力的粤语歌曲，描绘了一段感情破裂后，主人公深陷痛苦与自我怀疑的心理状态。歌曲以极端的情绪表达，展现了失恋者在面对背叛、孤独与自我否定时的内心挣扎。从歌词可以看出，主人公在发现伴侣出轨后，情绪崩溃，陷入自责、愤怒与无法释怀的循环之中。这种情感的剧烈波动，仿佛经历着“死去活来”的折磨，象征着爱情终结带来的精神死亡与重生的艰难过程。
歌曲中的“死去活来”并非字面意义上的生死，而是比喻情感上的极度煎熬。主人公在回忆与现实之间反复撕扯，既无法原谅对方的背叛，也无法摆脱对旧情的执念。这种矛盾心理贯穿整首歌，展现出爱情中最为脆弱和真实的一面。
“纠缠的红筋 眼泪在疑问 / 红肿难分 哭得太狠” —— 开篇即描绘出主人公因过度哭泣而导致眼睛红肿的生理状态，反映出其情绪的崩溃。“红筋”象征着情感的纠缠与痛苦。
“虚脱如惩罚 分手总要 / 发泄全部怨恨” —— 分手被视作一种惩罚，而情绪的宣泄成为必然过程，体现主人公将痛苦外化为对对方的怨恨。
“将 床单毛衣掉出去 / 如合照使我难面对 / 焚烧都不心虚” —— 通过丢弃和焚烧与恋人有关的物品，试图切断回忆。这种决绝的行为背后，是深深的伤痛与不甘。
“恨你够吗 害你对吗 / 自信心 一天天被焚化” —— 主人公在质问自己：恨是否足够？报复是否正当？同时，自尊心在感情失败中逐渐瓦解，显示出自我价值的崩塌。
“我未放下 还在咒骂 / 你竟偷偷恋上他 / 是我未够班 才被摧残” —— 直面背叛的事实，却陷入自我贬低，认为是自己不够好才导致被抛弃，反映出典型的失恋自责心理。
“伤口再花 不等结疤 来洒盐吗” —— 用“伤口再花”形容伤痕的艳丽却痛苦，而“洒盐”则比喻反复刺激旧伤，强调痛苦的持续与加剧。
“鲜红的颜色 血液为谁滴 / 如果痕迹 不可退色” —— 以鲜血象征情感的付出与牺牲，疑问“为谁滴”透露出爱的徒劳感；“不可退色”则暗示记忆无法抹去。
“写一封信 / 要你全部确认” —— 渴望得到对方的正式回应或承认，是一种心理上的求证，试图为痛苦赋予意义。
“遗下我一个挨下去 / 能否撑起身躯” —— 孤独地承受后果，质疑自己是否有力量继续生活，展现生存意志的动摇。
“承认我没法招架 / 即管继续失眠 / 当死去活来一千遍” —— 承认自己的脆弱，接受无尽的煎熬，将情感痛苦比喻为反复经历生死。
“谁会记得 续渐过时 / 害怕上班 害怕回家 / 害怕她 今天拥着谁吗” —— 描绘出失恋后生活的全面崩解，日常行为变得恐惧，时刻被嫉妒与失落支配。
“发亦变白 还任性地 / 抑制继续想自残” —— 极端的情绪导致生理变化（白发），甚至产生自残冲动，凸显心理健康的严重受损。
“自怨没有她 存活多难 / 一首怨曲 一生葬花” —— 将人生比作一首哀怨的歌曲，以“葬花”象征美好情感的凋零，预示悲剧性的结局。
“这种怪胎 不懂节哀 死去活来” —— 最后以自嘲收尾，承认自己无法正常“节哀”，仍深陷于情感的生死轮回之中，点题“死去活来”。