蔡徐坤的《Pull Up》是一首充满情感张力与内心挣扎的歌曲，展现了一个人在面对迷失、困惑与压力时的心理状态。歌曲通过反复的“Pull Up”（暂停）表达出主角在情绪濒临崩溃时，渴望按下暂停键，重新审视自我与周围世界的关系。整首歌像是一个内心独白，描绘了在追逐梦想或面对人生转折时的孤独与无助，同时也透露出不放弃、坚持前行的决心。
蔡徐坤作为公众人物，长期处于高强度的工作与舆论压力之下，这首歌也被视为他个人心境的真实写照。他曾在采访中提到，创作是释放情绪的方式，《Pull Up》正是在这样的背景下诞生。歌曲不仅表达了他对自我状态的反思，也向听众传递了一种“即使疲惫不堪，也不愿轻易放手”的坚韧态度。
“Didn't think I'd be here, Lost my way but can you help me?” 开篇便流露出意外与迷茫，暗示主角并未预料到自己会陷入如此境地，内心渴望被理解与拯救。
“I've been losing my mind, I've been drifting down, down, down” 用重复的“down”强化了情绪的持续下坠感，象征着精神上的疲惫与失控。
“I can't sleep at night, Been going around, round, round” 描绘了失眠与焦虑的状态，内心的循环挣扎如同无休止的踱步，无法找到出口。
“In a world I thought I knew, though was too hard, But I was a fool” 表达了对现实的幻灭感，曾经熟悉的世界变得陌生而残酷，自我反思中带着自责与醒悟。
“Pull Up”作为核心副歌，反复出现，象征着在情绪失控前的紧急制动，是一种自我保护，也是一种对现实的短暂抽离。它不仅是对外界的呼喊，更是对内心的提醒：停下，呼吸，再继续。
“Second chances don't come easily, I'm not gonna pretend” 显示出主角的清醒与决心，不再逃避，愿意直面问题，争取改变的机会。
“Holding out for something new, I'm making a stand, and I'm gonna make it through” 传递出希望与力量，尽管疲惫，但仍选择坚持，期待新的开始。
结尾部分“Need a little honesty, Tell me what you need from me, Show me that you're ready, Cos I'm ready too” 展现了从自我挣扎转向双向沟通的意愿，渴望真诚的连接与共同前行。
最后的“I don't care, I'm in control” 是一种情绪的反转与升华，从失控到重新掌握，标志着内心的重建与成长。