歌曲《好烦噢》通过轻松又略带调侃的语调，展现了一位普通年轻人在都市生活中的日常焦虑与情绪宣泄。主人公面对工作压力、生活琐事和家庭关系，表现出强烈的疲惫感和对自由的渴望。寒风吹进家、闹钟滴答响、七点半起床刷牙等细节描绘出一个平凡早晨的场景，突显生活的重复与无趣。工作的未完成、领导的催促、肚子饥饿、呼唤妈妈等情节，进一步强化了年轻人在职场与生活夹缝中挣扎的真实状态。
歌词中反复出现的“好烦噢”不仅是情绪的直接表达，更是一种群体共鸣的口号。它反映了当代年轻人面对高强度工作节奏、精神内耗以及理想与现实落差时的普遍心理。而“只想躺进被窝”“只有休息才能摆脱焦虑”则揭示了休息成为对抗压力的唯一出口，也折射出“躺平文化”在年轻群体中的心理基础。
整首歌以幽默自嘲的方式讲述“上班不开心”的日常，实则暗含对现代职场文化的批判。领导批评打瞌睡、任务被丢在风里、坚持却依然无力等情节，表现出个体努力在体制面前的渺小感。但即便如此，主人公仍试图用“梦里也在工作”“任务也会通过”来自我安慰，体现了年轻人在无奈中寻找心理平衡的生存智慧。
“寒风吹进我的家，听着闹钟滴滴答”——开篇即营造出清冷、压抑的早晨氛围，象征生活的无情推进。
“看了手表七点半，起床去把牙刷刷”——精确的时间点和机械化的动作，表现生活的规律性与无趣感。
“昨天工作没做完，不想接领导电话”——直接点出职场压力，拒绝沟通是情绪积累的结果。
“肚子饿的咕咕叫，我喊了声妈妈”——回归孩童式依赖，反映在压力下渴望被照顾的心理。
“工作会做好的，钱也会赚到的，现在我只想躺进我的被窝”——理性与感性的对抗，明知责任在身，却更需要心理喘息。
“只有休息才能摆脱焦虑，我的床才能让我提高效率”——反讽式表达，指出休息不是懒惰，而是恢复生产力的前提。
“我的文件就让风给你捎去”——荒诞想象，表达对工作流程的厌倦与反抗。
“吃饺子 吃肘子…想我想得美”——用自嘲化解现实与欲望的落差，食物成为精神慰藉的象征。
“领导过来说我打瞌睡了，我废了”——瞬间的情绪崩溃，体现职场中个体尊严的脆弱。
“只不过是在梦里”“只不过丢在风里”——重复句式强化无力感，梦想与任务都变得虚无。
“坚持才是胜利，年轻人必须努力”——引用社会主流话语，反衬出其空洞与压迫性。
“我受够了这样的生活，我受够了活得不自我”——全曲情绪高潮，直指核心矛盾：在社会规训中失去自我。
整首歌词通过重复的“好烦噢”形成情绪累积，既是宣泄，也是呼唤理解。它不是消极的抱怨，而是年轻一代在高压环境下真实心声的坦白。