歌曲《悲伤纪录片》通过细腻的词句描绘了一段感情结束后的内心独白。主人公在感情中曾满怀期待，以为彼此能走到一个圆满的终点，但现实却是对方悄然离去，留下自己独自面对无尽的回忆与孤独。整首歌将这段感情比作一部“悲伤纪录片”，反复播放着曾经的点滴，却无法更改结局。这种无法终结的情感延续，正是失恋后最真实的心理写照。
歌中的“加了糖的咖啡并没有多甜”象征着即使生活表面看似平静、充实，也无法掩盖内心的空缺。而“抽着烟”“熬着夜”则是情绪宣泄的方式，让回忆在寂静中愈发清晰，愈发心碎。主人公意识到自己曾高估了对方在自己心中的位置，也低估了自己坚持的情感，最终在对方离开的那一刻，开启了这部名为“悲伤”的纪录片。
“加了糖的咖啡并没有多甜，日子过得充实也并没减少怀念”——即使努力让生活变得更好，也无法填补情感的空洞，怀念如影随形。
“过去以为会有个终点，能够与我们般配”——曾经相信爱情会有美好的归宿，但现实却背道而驰。
“可时光对我们有底线”——时间终会揭示感情的极限，无法永远维持最初的温度。
“抽着烟故事就变得更心碎，继续熬着夜回忆就变得更深切”——夜晚和烟成为情绪的催化剂，孤独中回忆被无限放大。
“你低估了我心的坚决，陪你走下去的心愿”——表达自己曾无比坚定地想要维持这段关系，但对方并未察觉或珍惜。
“高估你在我心的方位”——意识到自己曾将对方看得太重，如今才明白那份情感的失衡。
“你离开我的那天，成了悲伤纪录片”——将分手的那一刻定义为一部无法停止播放的悲伤影片，象征痛苦的持续性。
“好想看你们幸福有多甜”——透露出复杂的情感，既有祝福，也有自我折磨的意味。
“孤独和我在表演，哭泣声像是配乐”——将孤独拟人化，仿佛在演绎一场没有观众的悲情戏，泪水成为背景音乐。
“这剧情延续着不会被终结”——说明伤痛并未随着时间结束，反而不断重演。
“心痛算实至名归，情绪来的很到位，结局却不如我们的意愿”——承认这段感情带来的痛苦是真实的，情绪真挚而深刻，但结局却违背了最初的期待。
整首歌以“纪录片”为隐喻，展现了失恋后无法摆脱的回忆循环，情感真挚，直击人心。