《如果失恋不在阴天》通过细腻的笔触描绘了一段感情走向终结后的内心独白。歌曲以“阴天”作为情感的隐喻，象征着失落、低落与无法释怀的情绪氛围。主人公在分手后试图保持体面，压抑情绪，却在细微的生活细节中暴露内心的伤痛。拨不通的电话、自言自语的对话、擦肩而过的最后一面，都是现代都市情感关系中常见的疏离与无奈。歌曲讲述的不仅是一次失恋，更是对自我尊严与情绪控制的挣扎，表达了“明明心碎却要装作平静”的矛盾心理。
“拨不通的号码 提示音代替回答”——开篇即以具体场景切入，失去联系的瞬间象征关系的终结，机械的提示音对比曾经亲密的对话，凸显孤独与落差。
“你看不到我情绪的落差”——强调单向的情感投入，一方已抽离，另一方却仍在情绪低谷中挣扎。
“离别还差一划 先爱的人先放下”——“先爱”意味着更早投入、更深依赖，也意味着在关系破裂时更难割舍，却仍选择主动放手，体现自我牺牲式的成全。
“未愈合的疤 无伤风雅 / 做好你人生 路人甲”——试图以体面的姿态退出对方生命，将深重的伤痛轻描淡写，用“风雅”掩饰狼狈，甘愿从主角退居为“路人甲”。
“如果失恋不是在阴天”——反复出现的假设句式，将“阴天”作为情绪的放大器。若非阴天，或许能更理性、更冷静地面对分手，不至于情绪失控。阴天成了情绪崩溃的外在催化剂。
“还要强加不愿说成全 才不贪得无厌”——即使不甘，仍强迫自己说出“成全”，试图用语言粉饰内心的不舍，以避免显得纠缠或贪婪。
“倔强的我不听劝 却控制不住哽咽”——理性与感性的撕裂。外表倔强，拒绝接受劝慰，但身体的本能反应（哽咽）出卖了真实情感。
“排着队与你擦肩 是我们最后一面”——日常场景中的告别，没有戏剧性的对白，只有人群中的匆匆一瞥，凸显现代感情终结的冷漠与无声。
整首歌通过反复吟唱“如果失恋不是在阴天”，不断追问情绪与环境的关系，实则是在追问：我们能否在心碎时保持体面？答案是——人难免不体面，而这份不体面，正是真实情感的流露。