歌曲《有一个他》通过深情的旋律与真挚的歌词，讲述了一段关于父爱的动人故事。这位“他”并非英雄或超人，而是一个平凡却伟大的父亲形象。他用肩膀托起孩子的世界，用双手为孩子遮风挡雨，用脊背成为孩子攀登人生的高山。歌曲以孩子的视角回顾成长历程，表达了对父亲默默付出的感恩与愧疚。
年少时，孩子怀揣理想远走他乡，沉浸在自己的梦想与叛逆中，忽略了父亲逐渐老去的身影。直到岁月流转，才真正理解父亲那沉默却深沉的爱。歌词中“我从未让你骄傲，甚至快无可救药，你却永远对着我敞开怀抱”，深刻展现了父爱的包容与无私。
歌曲还揭示了一个容易被忽视的事实：父亲也曾是爱哭的男孩，也有脆弱与情感，但他为了孩子选择坚强。这种角色的转换与牺牲，让整首歌的情感更加厚重，唤起听众对亲情的珍视与反思。
“他的肩膀是我看世界的瞭望台，他的双手是我遮风挡雨的依赖，他的脊背是我爬过最高的山脉”——这三句通过具象的比喻，描绘了父亲在孩子成长过程中的支撑作用。肩膀、双手、脊背，都是身体部位，却承载着保护、引导与力量的象征。
“他不是超人却给了我最纯粹的爱”——点明主题，强调父爱虽不张扬，却无比真挚。不需要超能力，只需陪伴与付出，就足以成为孩子心中最坚实的依靠。
“年少的我，独自跟随着理想飘向了远方，却忽略了你，默默走进了泛黄的旧时光”——反映了许多人在成长过程中对亲情的忽视。追求梦想的同时，往往忽略了父母在背后悄然老去的事实。
“不切实际的幻想，叛逆着让你失望”——直面青春期的叛逆与不懂事，表达出对父亲曾经承受失望的愧疚。
“从前你背着我奔跑，今后我陪着你变老”——这句形成强烈对比，体现角色的互换，从被照顾到反哺，是情感的升华，也是孝心的体现。
“我从未让你骄傲，甚至快无可救药，你却永远对着我敞开怀抱”——凸显父爱的无条件性。无论孩子如何失败或迷失，父亲的爱始终不变。
“但别忘记他曾经也是爱哭的男孩”——这句极具感染力，提醒人们父亲不仅是坚强的象征，也曾是需要安慰的普通人。他压抑自己的情绪，只为成为孩子的依靠。
整首歌反复吟唱“他的平凡为我吹散所有的阴霾，他的朴实为我搭建最好的未来，他的温柔为我描绘绚烂的色彩”，层层递进，赞颂了父亲平凡中的伟大，朴实中的深情。
结尾再次回到“他不是超人却给了我最纯粹的爱”，首尾呼应，强化主题，让听众在旋律中感受到亲情的温暖与力量。