歌曲《只怪我自己》由刘若英演唱，表达了在感情中的困惑与自我反思。背景故事涉及失恋、自责以及无法挽回的感情。这首歌曲描绘了一个人在感情破裂后的心路历程，充满了悲伤与无奈。
这首歌的歌词深刻反映了主人公在感情中的迷失与痛苦。歌词中提到的“我的眼睛看不见，看不出一点光线”象征着爱情 blindness，表达了当一个人失去爱情时，感觉生活失去了光彩。而“到底有谁 存在我们之间”则暗示了主人公对关系中真实情况的不确定和迷茫。
当主人公得知对方要分开时，她感到极度的悲伤：“你说要分开一点，我就哭成泪人”。然而，她试图说服自己这并不是永远的分别：“又不是永远不见”，但内心却清楚地知道事情并没有那么简单。
在听到“翻天覆地没有意思，我已变得 无知 到分开”时，可以感受到主人公对于自己的无力感和无奈。她不相信现实如此残酷：“我仍然不相信是现实”，对这段感情的破裂感到困惑：“这是那一回事，那里来的消息”。
歌词中提到“有谁不知我不介意为了你 死心塌地”，表明主人公为了对方付出了全部，但最终却未能得到相应的回报。她希望继续维持这段关系：“我只要 不停的延续这个故事”，但面对对方与他人的新关系，她感到极为痛苦：“不是 看着你跟她另外一次”。
在歌曲的中后段，“怪只怪 我自己”是一个关键句，标志着主人公开始反思自己的过错。她认识到可能是因为自己过于执着或者处理不当，导致了感情的失败：“有什么 没有什么，为什么 没有结果，一个两个多了就会出错”。
主人公试图通过音乐来缓解情感：“选一首 熟悉的歌 不停重复的播，那一位主角就是我”，无意中强化了她作为这段感情唯一的主角和受害者的角色，同时也显示了她与自己对话的一种自我安慰。
当对方变得冷漠和坚定时，主人公感到无力回天：“翻天覆地没有意思你已变得 太冷静 铁了心”。她尝试了很多方法却没有效果：“我做再多也无补于事”，最终意识到“相爱这一回事，在意的才可惜，有谁不知我不介意为了你 死心塌地 太认真 原来你看得过分儿戏”。
最后，主人公决定不再沉溺于过去，而是要重新振作：“这次 我要你看到我的理智，我不会有事，我答应 我自己”。尽管歌词结尾仍有未尽的悲伤，但主人公表现出面对现实以及从失败中走出的决心。