《老伤》是宝石Gem创作并演唱的一首充满情感张力的歌曲，通过朴实而深刻的歌词，讲述了一段刻骨铭心的感情经历。歌曲以“老伤”为核心意象，描绘了一个人在失去重要之人后，内心深处无法愈合的情感创伤。这种伤痛并非来自激烈的冲突，而是源于长久的思念、无法释怀的过往以及面对生活时强装的坚强。歌曲中的“枪生了锈”“家少了她”等意象，象征着曾经的激情与完整已被时间与离别侵蚀，留下的只有沉默的痛楚和夜深人静时的独自舔舐。
“一把枪 生了锈 再难上膛”以枪的锈蚀比喻情感的停滞，曾经的热血与冲动已无法重现；“一个人 念了旧 再难激昂”则揭示了沉溺回忆带来的精神疲惫。副歌前的“最难的不是撒谎，最难是又要假装”直指现代人情感中的伪装困境——表面平静，内心早已崩塌。
“一道痂 结了疤 都不免神伤”说明即便时间过去，伤口看似愈合，但心理的伤痛依旧存在；“一个家 少了她 该如何收场”展现了生活结构因爱人离去而陷入的混乱与无解。而“最难的不是相好 最难哪是遗忘”点明主题：相爱或许容易，但彻底放下一个人，才是人生最艰难的课题。
“我们浮浮沉沉 兜兜转转 撞人海和人墙”描绘了在现实与情感夹缝中挣扎的众生相；“四处无人的时候 我才敢露出胸膛”则表现出主人公只有在独处时才敢直面内心的脆弱。结尾反复吟唱“才发现你成了胸口的一处老伤”，将无形的情感创伤具象化为身体的一部分，说明那个人早已深深刻入生命，成为无法剥离的记忆。
整首歌没有激烈的控诉，而是以低沉、克制的叙述方式，传达出一种深沉的遗憾与绵长的思念，让“老伤”成为无数人心中那段“放不下、忘不掉”的情感共鸣。