《海鸥》是逃跑计划乐队创作的一首充满情感张力的歌曲，通过细腻的意象描绘了一个人在面对失去与回忆时的内心独白。歌曲以海边的场景为背景，借由潮汐、渔民、教堂婚礼、孩子等日常画面，勾勒出时间的流逝与人事的变迁。整首歌透露出一种淡淡的忧伤与释然交织的情绪，讲述的或许是一段逝去的爱情，也可能是对某个重要之人的深切怀念。
“海鸥”作为核心意象，象征着自由、漂泊与归来，也隐喻着记忆中那个无法忘却的人。海风再起，海鸥落于礁石，是一种期盼的具象化——希望在自然的循环中，能有一次情感的释放与回应。歌曲没有激烈控诉，而是以平静叙述中积蓄力量，最终在反复的吟唱中爆发，完成一次心灵的呐喊。
“昨夜的潮汐 / 今晨已褪去” —— 以自然现象开篇，暗示时间的流逝与不可逆，如同感情的潮起潮落，终会退去。
“归来的渔民叫卖着刚刚经历的风雨” —— 渔民带着经历归来，象征他人带着故事生活，而“我”却仍停留在过去的风雨中。
“教堂里举行着婚礼 / 我路过感到甜蜜 / 也让我想到我和你” —— 甜蜜场景反衬孤独，触发对过往恋情的回忆，曾经的幸福如今只剩旁观。
“天真的孩子 / 偷听了恋人的情话 / 羞红的脸像路人手中捧着的鲜花” —— 用纯真的画面对比内心的复杂情感，凸显“我”与当下幸福的距离。
“熟悉的城市 / 已经变了模样 / 不变的是依然没有你在身旁” —— 外界在变，唯独缺憾依旧，直击人心。
“我知道所有的伤痛都会过去 / 也明白有些遗憾会永远留在心里” —— 成熟的领悟：时间能治愈伤痛，但某些记忆无法抹去。
“但愿那海风再起 / 海鸥落在那礁石 / 我终于对着大海放声喊出你的名字” —— 情感的高潮，借海风与海鸥寄托思念，喊出名字是压抑后的释放，是告别，也是铭记。
结尾的反复吟唱强化了情感的执着与释怀，不是为了挽回，而是为了在心中完成一次郑重的道别。