《身不由己》是海鸣威演唱的一首情感浓烈的流行歌曲，歌曲以深情的旋律和真挚的歌词描绘了一段充满矛盾与挣扎的爱情关系。从整体氛围来看，这首歌讲述的是一段单向付出、情感不对等的感情经历。主人公深陷于对某个人的爱恋之中，对方却若即若离，时而靠近，时而逃避。这种情感的拉扯让主人公内心痛苦却又无法抽离，正是“身不由己”的真实写照。
歌曲中的情感背景可能源于现实生活中常见的“暗恋”或“无果之恋”。一方全情投入，另一方却因种种原因无法回应或选择逃避。这种不对等的情感状态，使得主动的一方在勇气与退缩之间反复挣扎，即便明知对方不是“最好的选择”，依然无法控制自己的心。这种心理状态在现代都市情感中极具代表性，也使得歌曲容易引发听众共鸣。
“隐隐约约，一个致命的诱惑，在远方闪烁”——开篇即营造出一种迷离而危险的情感氛围。“致命的诱惑”暗示这段感情虽然吸引人，却可能带来伤害。“远方闪烁”则象征着对方若即若离的态度，让人无法靠近却又难以割舍。
“别再勾引我，蠢蠢欲动的脆弱”——主人公意识到自己的情感防线正在崩溃，对方的行为不断撩拨他的心，而他内心的脆弱让他无法再保持冷静。
“他并不是最好的选择，你点燃了我，却拼命闪躲”——这句揭示了理智与情感的冲突。主人公清楚这段感情并不健康，对方也不是最合适的伴侣，但情感已被点燃，无法自控。而“点燃却闪躲”则刻画出对方矛盾的态度：既给予温暖，又拒绝深入。
“你越想离开，我越是舍不得”——这是情感依赖的典型表现。距离和拒绝反而激发了更强烈的占有欲和不舍，体现了爱情中的非理性。
“就喊出我的名字，说你也喜欢我”——这是一句充满渴望的呼唤，主人公希望对方能正视这份感情，哪怕只是一句回应，也能给予他坚持下去的勇气。
“我身不由己，我不能自已，我已鼓足全部的勇气，对你说出心中的秘密”——反复强调“身不由己”，表现出情感已完全失控。尽管鼓起勇气表白，但结果仍不由自己掌控，凸显了爱情中的无力感。
“爱是最强大的武器，试问天下谁能敌”——将“爱”比喻为武器，既表达了爱的力量之强大，也暗示了它带来的伤害。真正的爱可以战胜一切，但在这段关系中，这份“武器”却成了自我折磨的根源。
“那爱情的绮丽，总是在孤单里”——点出爱情最美丽的一面往往出现在孤独的时刻，越是渴望亲密，越感受到孤独。这种矛盾正是现代情感的常态。
“再把我的最好的爱给你，谢谢你如此温柔，点着笑容的灯火，只温暖而不打扰我的寒冬”——结尾流露出一种释然与感激。即使对方没有回应，主人公依然感谢那段温柔的陪伴。这种“只温暖而不打扰”的感情，虽遗憾却也美好。
整首歌通过细腻的歌词，刻画了一段无法圆满却刻骨铭心的情感经历，表达了在爱情中失去自我、无法自拔的“身不由己”状态，同时也展现了爱的勇气与温柔。