张震岳的《OK》收录于2005年发行的专辑《亲亲的我》，是他在经历人生情感低谷与自我探索阶段后的代表作之一。这首歌创作于他感情生活较为动荡的时期，反映了现代都市人在面对爱情、孤独与自我认同时的复杂心境。张震岳以一贯的直白、真诚的笔触，描绘了当代人在感情中的迷茫、疏离与自我保护。
歌曲背景并非指向某一段具体恋情，而是融合了他个人的情感体验与对周围人群的观察。在快节奏、高压力的都市生活中，人们渴望真爱，却又害怕受伤；渴望陪伴，却又不愿失去自由。这种矛盾心理在歌曲中被深刻呈现，也使得《OK》成为许多人在孤独时刻产生共鸣的作品。
歌词开篇以“生命之中 有多少经历 / 还值得细细回忆”引出对过往情感的回望，强调“刻骨铭心的回忆”即使“好多年 都不曾忘记”，暗示感情在人生中的深刻印记。接着提出“真爱”的追寻——“花钱也不能买”，但“什么是爱”却没有标准答案，只能“凭感觉”，反映出当代爱情的不确定性与主观性。
“在人海里 寻找所谓的爱”描绘了现代人情感的漂泊状态：有人游戏感情，有人全力以赴，有人终生孤独。城市生活的流动性加剧了孤独感，尤其在“不熟悉的城市”中，“孤寂”与“挥之不去的问题”成为常态。歌词“感情 和个人的平衡点常常失去重心”精准捕捉了现代人在情感与自我之间的挣扎。
“摇摇欲坠其实最自私 是自己”揭示了人在脆弱时的自我保护机制——不愿示弱，拒绝同情。“我可不想装的很可悲 / 好让人家来给我安慰”表现出一种倔强的独立姿态，宁愿压抑情绪也不愿暴露脆弱。
反复出现的“这一段时间我很OK / 顶多入夜之后早早睡”看似平静，实则暗藏孤独。“当然还是有一些小小的寂寞在身边”轻描淡写地承认了内心的空缺，而“寂寞很OK 一个人OK 习惯就OK”则是一种自我安慰式的接受，透露出对孤独的无奈适应。
副歌后的段落进一步深化主题：“寻寻觅觅当你遇到一个喜欢的人 / 却不想在一起”道出当代人对亲密关系的恐惧；“放了真感情却害怕自由会失去”揭示了自由与承诺之间的矛盾。世界被简化为“男人和女人”，日复一日上演着“爱、背叛、伤害”的剧情，人们“乐此不疲”却又“好累”，却“没有人能够脱离”，表现出情感轮回的宿命感。
结尾部分“有的信守终生 有的继续等 / 有的干脆剃度 / 永远不再过问”展现了面对红尘的不同选择：坚守、等待、或彻底出离。而“曲终人散 走在陌生的街上 / 剩我一个人 唱”则以孤独的身影收束，呼应全篇的疏离感。
最后反复吟唱“寂寞很OK 一个人OK 习惯就OK”，既是自我疗愈的宣言，也是一种带着伤痕的释然。整首歌没有激烈控诉，也没有浪漫幻想，而是以平实的语言，道出了现代人在爱情与孤独之间的真实状态——不完美，但努力说“OK”。