陈淑桦的《你变了没有》是一首充满回忆与情感的歌曲，创作背景源于对逝去感情的怀念和对对方现状的好奇。这首歌以分手纪念日为切入点，通过翻找旧物的方式，将听众拉回到过去的记忆中。歌词中的“你”不仅代表曾经的恋人，也可以延伸理解为任何一段已经结束的重要关系。歌曲传达了一种复杂的情感：既有对过去的不舍，也有对未来的释然，同时还包含了对自己和对方成长变化的关注。
第一段描述了在分手纪念日前夕，主人公无意间翻出了与过去相关的物品。这些被“压在箱底”的记忆象征着那些不愿轻易触碰的情感。然而，当再次面对这些回忆时，它们依然能够深深触动内心，甚至“燃烧我的心”。这种感受体现了时间虽然冲淡了一些表面的情绪，但内心的羁绊并未完全消失。
第二段提到想要写一封信给对方，却刻意避免提及过去的细节，只希望了解对方这些年来的变化。这里的“好奇”并非单纯的询问，而是带着一种淡淡的牵挂，想知道对方是否变得更加自我或者更懂得包容；是否依然坚持自己的原则，享受着由此带来的快乐与伤痛。
接下来的部分则进一步探讨了性格上的转变，例如是否更加珍惜过往的记忆，或者是否因经历而变得更加成熟稳重。同时，歌词也提到了一些可能仍未改变的习惯，比如冲动的性格以及因此造成的无心伤害。
副歌部分反复强调“你变了没有”，这一问题不仅是对对方的关心，也是对自己的一种反思。通过朋友的评价得知自己似乎也发生了许多改变，但具体有哪些不同却并不明确。这种模糊的自我认知让整个情境更加真实，反映了人们在成长过程中常常会面临的困惑。
最后一段设想了偶然相遇的情景，认为这是了解彼此变化的最佳机会。整首歌以开放性的问题结尾，留给听众无限遐想的空间，同时也传递出一种坦然接受人生变迁的态度。