光良的《不缺》这首歌曲，从背景上来看，是对于现代都市人生活状态的一种深刻反思。在快节奏的生活环境中，人们常常被各种琐事和情感困扰所包围。这首歌试图表达一种看似拥有丰富物质与体验的人生，实际上却可能缺失内心真正渴望的东西。通过歌词中的场景描写，如“苍白的日光灯”、“新绿的床套”等，反映出主人公对生活的点滴改变和追求，但同时又感受到周围环境的喧闹与内心的孤寂。
开篇描述了日常生活中的一些小细节：“把苍白的日光灯换掉，买张新绿的床套”，这些行为象征着对生活品质的追求以及希望通过改变外部环境来调整内心状态的愿望。然而，“厨房里还少家的味道”一句，则透露出即便有了新的装饰，仍无法填补内心深处那份对归属感和温暖家庭氛围的渴望。
接下来，“窗外过剩地喧闹”对比出室内的宁静与外界的嘈杂，进一步强调个人内心的孤独感。“至于生活时间不多不少，至少还能寻找”，这里体现出一种积极向上的态度，即尽管时间有限，但仍抱有希望去探索未知的可能性。
“寻找什么还不是太明了”道出了许多人共同的心理状态——迷茫。面对繁杂的世界，“太多似是而非太多打扰”，使得人们难以专注于自己真正想要的东西。因此，“要删去了才能知道”，意味着只有摒弃那些干扰因素，才能更清晰地认识到自己的需求。
副歌部分反复提到“不缺悲欢不缺迟早”、“不缺纷乱不缺煎熬”，用以说明人生本就充满了各种情绪起伏和挑战，而这些都构成了完整的生命体验。接着，“不确定爱能不能被减少，能不能得到”，探讨了关于爱情这一主题，表达了对于感情得失的不确定性以及内心的矛盾。
最后，“我想我独缺要得太少，真心幽默苦笑”揭示了一种深刻的自我认知：或许问题并不在于外在条件是否足够，而是在于我们对自己需求的理解过于简单或模糊。结尾处“笑过以后再拥抱烦恼，什么才是我最想要，哪些就算没了也好”，传达出一种豁达的态度，接受生活中的不如意，并重新审视哪些才是真正重要的事物。