《回到一个人》这首歌的背景源于一段结束的感情关系。歌曲中的主人公经历了一场深刻的爱情，但最终两人分道扬镳。在感情结束后，主人公发现自己已经深深依赖对方的存在，无论是情感上还是生活中都留下了难以磨灭的痕迹。这种状态让主人公意识到，即使重新回到单身生活，也很难找回曾经那个完整的自己。
“隐隐感觉到，你紧张的心跳，伸手只牵到你的味道”描绘了主人公对前任依然存在的敏感感知，即使分开后，仍能感受到对方的气息与存在感。
“没有人忘掉，没有人睡得着，没想到思念无法治疗”表达了分别后的痛苦，夜晚尤其难熬，思念像一种无法治愈的疾病，深深地折磨着主人公。
“没有我的依靠，你走的方向会不会像逃，在你的心那一角，有没有听到，我每天衷心的祈祷”这里体现了主人公对于对方离开的困惑和不舍，同时也有对自己内心深处渴望被理解、被回应的呼喊。
“而我的坚强还剩多少，你让我回到一个人，没有你的另一个人”直接点明主题，失去爱人之后，原本以为可以坚强面对，却发现自己的坚强所剩无几。
“原来我有一部份，陷入你灵魂之深”强调了这段感情对主人公的影响之深，已经深入到灵魂层面。
“你让我回到一个人，我怎能再爱得完整，没有你分我体温，风一吹特别冷，心更疼”最后这部分重复强化了失去爱人后的孤独感和不完整性，缺少了对方的温暖，环境变得格外寒冷，内心更加疼痛。