《爱上她》是光良创作的一首情歌，讲述了一个人在面对爱情时的矛盾与挣扎。歌词中的“她”是一个普通的女孩，但正是这种平凡让男主角感到困惑：为什么这样一个普通的人会如此深刻地影响自己的生活？歌曲通过日常的细节描绘出一种无法控制的情感状态，反映了人们在初恋或暗恋时常见的心理过程。
歌曲开篇点明了“她不过是个女孩”，试图用理性的态度看待这段关系，但随即又表达了认识之后难以忘怀的情感。这体现了男主角内心的矛盾——一方面试图说服自己不要过于在意，另一方面却不断被情感牵动。
“每天早上醒来就在想她”和“每天晚上梦里都在想她”这两句分别从早到晚描述了男主角对她的思念无处不在，突出了爱情占据了他的全部生活。电话作为联系的媒介，在这里象征着男主角试图靠近她的努力，同时也暗示了两人之间可能存在距离。
副歌部分反复出现“忘记她不想她爱上她”，展现了男主角既想摆脱又无法割舍的心情。“看着她我的心情跟随着她”强调了她的行为对男主角情绪的影响；而“想着她我的世界围绕着她”则进一步深化了这种情感依赖的程度。
整首歌以循环往复的形式强化了男主角深陷爱情无法自拔的状态，最后以“我的世界围绕着她”结尾，表明无论怎样挣扎，女主角已经成为他生活中不可或缺的一部分。