《妹妹》这首歌的背景源于一段复杂的友情与爱情纠葛。歌曲中的“我”既是叙述者，也是情感冲突的参与者。“我”的妹妹深陷于一段让她痛苦的感情之中，而这段感情的对象，竟然是“我”最要好的朋友。这种三角关系充满了矛盾和无奈。“我”在面对朋友背叛的同时，还要安慰和开导自己的妹妹，帮助她走出失恋的阴影。
歌词以对话的形式展开，展现了妹妹对这段感情的态度变化。从最初的难以接受，“你笑说风好大，没说两句话，泪就像雨落下”，到后来的释然，“你说你不怪他，你还是会想他，对爱你已不再有想法”。这些细节描绘了妹妹从痛苦挣扎到逐渐放下心结的心理过程。
歌曲中多次重复“忘了他 他是个傻瓜 他不值得你还为他流泪牵挂”，这是“我”试图通过强调对方的不足来帮助妹妹走出情伤。同时，“有太多好男人是你的选择啊 想再看到你笑的灿烂如花”则传递出一种积极的生活态度，鼓励妹妹向前看，重新开始。
值得注意的是，歌词最后提到“虽然他是我最喜欢的朋友啊 我打算从此再也不见也不理会他”，这表明“我”为了支持妹妹，不惜切断与这位朋友的关系，体现了兄长般的坚定与担当。
整首歌以“成长的痛苦 原来有那么多的代价”作为情感升华的核心点，揭示了爱情与友情在人生经历中的双重考验，以及从中获得的成长意义。