罗文的这首《爱你变成害你》深刻地探讨了爱情中复杂的矛盾与无奈。歌词以一种近乎哲学式的思考，剖析了爱与伤害之间的微妙界限。歌曲可能基于一个悲剧性的爱情故事，其中一方出于真心的爱却无意间给对方带来了痛苦和困扰。这种情感上的挣扎反映了人类在追求真爱时所面临的困境：爱得越深，可能造成的伤害也越大。
“什么是情 什么是爱 为什么爱会变成害”这几句开篇就直指主题，提出了关于爱情本质的疑问。接着，“我爱你 变成害你 万种恩情变祸灾”，表达了当深沉的爱转化为负担时的那种无奈与自责。
随后，“什么是好 什么是歹 为什么好会变成歹”进一步将讨论范围扩大到善恶之间，暗示即使是出于善意的行为也可能产生不良后果。而“千番好意竟成歪”则强调了这种转化的结果。
中间部分如“难道人生真是孽海 神仙也是跳不出来 难道人间只有黑暗 千恩万爱都不存在”展现了对人生的悲观看法，认为即使有再多的美好情感，在某些情况下也会被扭曲或无法实现。
结尾重复了核心思想：“我没有恨 我只要爱 为什么爱会变成害”。通过不断重申这一矛盾，强化了歌曲想要传达的情感冲突，并最终以“早知害你 我不爱”结束，透露出深深的悔恨与不舍。