这首歌曲《不要停》讲述了一个内向的人对爱情的渴望与胆怯，以及当爱情来临时内心的激动与确认。
“一直想要走进你的心里，内向的我却始终没有勇气”：这一句表达了主人公对对方的深情，但由于性格内向而无法勇敢表达自己的情感。
“在梦里一遍遍呼喊你的姓名，期待远方的你会有感应”：通过梦境中的呼唤，展现了主人公对对方的深深思念，希望这种思念能够被对方感知。
“偷偷地凝望着你的身影，不敢看你柔情似水的眼睛”：描述了主人公因害羞和胆怯，只能偷偷观察对方，害怕直视对方温柔的眼神。
“就这样一天天虚度着光阴，直到听到那一句我爱你”：时间在无声中流逝，主人公的生活似乎毫无波澜，直到突然听到对方告白。
“不要不要不要不要不要停，把你的爱大声说给我听”：当爱情降临，主人公希望对方不要停止表达爱意，让这份感情更加明确。
“当寂寞的心灵它越靠越近，难道这就是传说的爱情”：随着两人距离拉近，主人公开始意识到这可能就是自己一直期待的爱情。
“当久违的幸福它悄悄降临，眼泪便是那最佳证明”：幸福的到来让主人公感动落泪，泪水成为内心喜悦和确认的象征。
整首歌以重复的“不要停”贯穿，强调了主人公对爱情到来的珍惜与渴望，同时也传递出一种勇敢接受爱的积极态度。