《All or Nothing》是Westlife的一首经典情歌，讲述了主人公在感情中面临抉择的内心挣扎。歌曲表达了对爱情的执着和渴望，同时也揭示了关系中可能存在的不平衡和不安全感。故事中的主角意识到自己在一段关系中并未得到全部的爱与承诺，因此决定要么拥有对方的一切，要么彻底放手。
歌曲开篇描述了歌手注意到伴侣心不在焉的状态，暗示对方可能还留恋过去的回忆或情感。这种距离感让歌手感到不安，他希望时间能让对方明白这段感情已经结束。
随后，歌词提到歌手愿意为对方而战斗，但无法对抗一个“不存在的对手”，即那些占据对方内心的回忆或第三者。他表达了自己的底线：他已经接受了部分的爱，但现在渴望的是对方全身心的投入。
在副歌部分，“I want it all or nothing at all”成为核心主题，强调了歌手对于爱情的态度——要么完全拥有，要么彻底放弃。这种极端的选择反映了他对感情的认真态度以及不愿妥协的决心。
接下来的段落进一步描述了两人关系中的矛盾：有时候歌手觉得对方的心被过去占据，而有时候又感觉对方完全注视着他。然而，这些短暂的美好时刻并不能让他确信这段感情是稳固的。
歌曲最后再次重申了“all or nothing”的主题，并以一种略带绝望的语气结束，点明如果对方无法给予全部的爱，那么他们的关系可能会以一通简单的电话告终，留下歌手一无所有。