郑中基的《烂训》是一首充满幽默与温情的情歌，讲述了一个男子在夜晚陪伴着熟睡中的女子时的感受。歌词中充满了对爱情的细腻描绘和对伴侣的深情，同时也带有一些自嘲和幽默感。歌曲通过描述男子在女子熟睡时的行为和心理活动，表达了他对这段关系的珍惜和对未来共同生活的期待。
好得很 你睡着比清醒更易氹
这句歌词表达了男子觉得在女子睡着的时候更容易哄她开心，或许是因为女子在睡梦中显得更加温柔和无防备。
我现在终于不怕笨
男子自嘲自己平时可能表现得不够聪明，但在这一刻他觉得自己不再害怕表现出笨拙的一面，因为对方似乎并不在意。
无论语气过于兴奋 这诺言都一百分
即使自己的语气过于激动或兴奋，但男子觉得他的承诺是真诚且值得满分的，表达了他对未来的坚定信念。
你现在比公主更烂瞓 你就是我造梦要娶的人
这里将女子比作公主，形容她睡得很沉，而男子则把她视为自己梦想中要娶的人，表达了他对她的深深爱意。
从不懂气氛不会搞花肾 我是闷人
男子承认自己不擅长营造浪漫氛围，甚至有些木讷，但他依然希望成为女子生活中的重要部分。
能做你的配衬 朋友都当新闻
这句话表达了男子觉得自己能够与女子在一起是一件令人惊讶的事情，甚至朋友们都觉得不可思议。
留待你窝心的教训
男子愿意接受女子的批评和建议，显示出他对这段关系的谦逊态度。
床畔听你撒娇口吻 化作微温的噪音
男子描述了自己在床边听着女子撒娇的声音，虽然这些声音对他来说可能是轻微的噪音，但他却感到温馨和幸福。
你越醂我就越觉得感人
女子睡得越沉，男子反而觉得更加感动，这种反差表达了他对女子的深深关怀。
等一等 你或是根本整晚未瞓
最后，男子意识到女子可能整晚都没有真正入睡，而是闭着眼睛假装睡着，暗示着她可能也在等待一个答案或决定。
只需要在你面庞 来亲一亲
歌曲以一个温柔的结尾结束，男子希望能轻轻亲吻女子的脸庞，表达他的爱意和承诺。