这首歌讲述了一个关于承诺与内心挣扎的故事。歌中的主人公曾经对某人许下不再爱他的诺言，但内心深处的情感却难以割舍。这种矛盾的心情反映了现实中许多人面临的困境：即使理智上已经决定放手，情感上的牵绊仍然无法轻易消除。
歌词通过细腻的笔触描绘了主人公在爱情中的无奈与痛苦。尽管他努力尝试忘记对方，但心中的感情依旧根深蒂固，无法真正释怀。歌曲深刻地表达了人在面对失去爱情时内心的复杂情绪，以及对于自己情感世界的无力感。
“明明爱很清晰 却又接受分离”——这句歌词揭示了主人公虽然清楚地感受到自己的爱意，但却不得不接受与爱人分开的事实。这种强烈的对比突显了现实与内心的冲突。
“我只剩思念的权利”——表明主人公在分手后只能通过思念来维持与对方的联系，暗示了他对这段感情的不舍和遗憾。
“难过还来不及 爱早已融入呼吸”——表达出主人公在经历痛苦的同时，发现爱已经成为生活中不可或缺的一部分，如同呼吸一般自然。
“不存在的存在心底”——描述了一种矛盾的状态：虽然表面上已经没有了对方的存在，但内心深处依然保留着对对方的记忆和感情。
“虽然很努力 练习着忘记”——反映了主人公为了走出这段感情所做的努力，但结果并不如愿。
“我的心却还没答应可以放弃了你”——强调了内心的抗拒，即使理智上想要放弃，情感上却无法做到。
“真的对不起 答应了你不再爱你 我却还没答应我自己”——这句话体现了主人公对自己承诺的违背，同时也表达了内心的愧疚和自责。
“说好要忘记 偏偏又想起”——进一步强化了主人公在感情上的纠结，越是想忘记，反而越容易想起。
“原来我的心还没有答应放弃了你”——总结了整首歌的主题，即内心的情感并未真正得到释放。
“却又如何真的不爱你”——最后以反问句结尾，表达了主人公对于能否真正放下对方的疑惑和无奈。