这首歌《有什么办法》讲述了一个人在失去爱情后的内心挣扎和无奈。歌词中充满了对过去回忆的眷恋和对未来的迷茫，表达了主人公在感情破裂后无法自拔的情感状态。
所以我又有什么办法
这句歌词反复出现，反映了主人公面对失恋时的无力感和困惑。无论做什么都无法改变现状，只能默默承受。
所以天黑也不想回家
夜晚是回忆最容易涌上心头的时候，主人公为了避免面对孤独和回忆，选择不回家，徘徊在外。
回忆到处催下不敢说话
回忆无处不在，每到一个地方都会勾起与对方的回忆，因此连说话都变得小心翼翼，害怕触景生情。
喉咙全是他
这里形容主人公心中满是对对方的思念，甚至感觉喉咙里也充满了他的名字，难以开口。
所以在人海里爱你 是最好的距离
这句话表达了主人公虽然已经分开，但仍然希望能在远处默默关注对方，保持一种若即若离的距离。
夜色匆忙 朝朝暮暮都是你
即使时间匆匆流逝，每个日夜脑海里都是对方的身影，无法忘怀。
于是我成了你的倒影
主人公感觉自己像对方的一个影子，失去了自我，完全被对方占据。
醒来全身如泥 没想过会再次痊愈
每天醒来都感到身心俱疲，觉得这种痛苦永远不会结束，也无法再恢复。
这不过是你的生存游戏 所有都握在手里 震动我的心 你波澜不惊
这里暗示对方可能并不在意这段感情，只是把它当作一种游戏，而自己却深陷其中，受到极大的情感冲击。
手机不想删的号码 明天再也见不到它
尽管知道不会再联系，但还是舍不得删除对方的号码，然而现实却是明天再也见不到他了。