姜育恒的《我爱过》是一首充满深情和无奈的情歌，歌词中透露出对一段已经结束的感情的回忆与感慨。歌曲通过细腻的情感表达，展现了主人公在爱情中的付出、失去后的痛苦以及最终的释怀。
歌曲的背景故事可能源于一个曾经深爱过但最终无法继续在一起的故事。歌词中的“看时光流动，才恍然明白爱与愁”表达了时间流逝后对感情的深刻反思。而“没有说一句彼此珍重，怕自己走的难从容”则暗示了分手时的不舍与艰难。
“看时光流动，才恍然明白爱与愁，在不知不觉中已随风”，这几句歌词描绘了时间的无情，以及随着岁月流逝，曾经的爱情和忧愁都渐渐消逝，只剩下淡淡的回忆。
“夜已那么深，黑暗中回忆拥抱我，想呼喊你的名字无声”，这一段写出了夜晚孤独时对过去的怀念，回忆如同潮水般涌来，想要呼唤对方的名字却只能默默无声。
“人不能永远为爱天真，又阻挡不了爱发生”，这两句歌词反映了人们在爱情面前既无法永远保持天真，也无法阻止爱情的发生，这是一种矛盾而又真实的情感体验。
“我曾爱上你没有保留，那是用一辈子感情，只为陪你一段，留下感觉已足够”，这几句表达了主人公对这段感情的全力以赴，虽然最终只陪伴了一段时间，但也留下了深刻的感受。
“也许爱就是一种舍得，舍得放开你的双手，给自己些宽容，只要记得我们深爱过”，最后的这段歌词点明了爱情的真谛：真正的爱是能够放手，给彼此自由，同时也要学会宽容自己，记住曾经的美好。