歌词开篇，“总是想 戒掉烟吧 / 就像戒掉你”，直接点明了主题，暗示着主人公试图摆脱某种依赖，无论是烟草还是爱情，都充满了痛苦和矛盾。
接下来的几句，“多少个晚上 / 你靠在我的肩上 / 笑得像个孩子似的”，回忆了曾经的美好时光，而“总有一天 你会离去”则透露出对未来的担忧和不安。这种对比让人心痛，美好的回忆反而加深了离别的痛苦。
“这样的心情 / 在我这样的年纪 / 其实早应该无所谓 / 伤不伤心”表明主人公已经到了一个本应看淡一切的年纪，但面对这段感情，他依然无法释怀。这反映了人到中年时，面对失去时的无助与无奈。
“抽烟 不知道究竟是 / 为了什么 / 爱你 彷佛也找不到 / 什么理由”进一步表达了主人公内心的迷茫。烟草和爱情都成为了一种无解的存在，既不知道为何开始，也不知道如何结束。
“或许 你就像烟 / 无孔不入 / 无处不在 / 无法捉摸”是全曲的核心比喻，将对方比作烟草，既带来了短暂的慰藉，又让人难以摆脱其影响。这种无形却又无处不在的感觉，正是爱情中最令人纠结的部分。
“为什么不早遇见你 / 在一切都还来得及的时候 / 为什么不早离开你 / 趁一切都还来得及”道出了主人公对时间和选择的遗憾。错过的时间和机会，成为了心中永远的痛。
“这条路少了你 好难走 / 风里 雨里 我只惦记你”表达了失去对方后的孤独和无助。即使外界环境再恶劣，心里始终惦记着对方。
最后，“戒烟容易 / 戒你太难”点明了全曲的主题：相比于戒掉物质上的依赖，戒掉心中的情感依赖要困难得多。歌曲以“情 难舍难留难以诉说”作为结尾，将这种复杂的情感推向高潮，留给听众深深的思考。