《不如不想他》是一首讲述失恋后情感挣扎与自我疗愈的歌曲。歌词通过朋友的视角，表达了对失恋者的关心和支持，鼓励她放下过去的伤痛，重新面对生活。歌曲传达了失去爱情后的痛苦和无奈，同时也传递了希望和勇气，告诉听众要勇敢面对现实，学会放手。
“听说你坚强了很久，才遇到这样的他”：这句歌词暗示了主人公在感情中经历了长时间的等待和努力，最终遇到了一个看似合适的人。然而，这段关系并没有带来预期的幸福。
“那离开一定累积了很多失望吧”：表达了分手时的失落和痛苦，暗示这段感情已经积累了太多的失望，最终导致了分离。
“说没事是假的吧，深爱的怎么能轻易放下”：进一步强调了失恋后的内心挣扎，即使表面上表现得无所谓，但实际上内心深处仍然难以释怀。
“需要朋友吗，聊一聊会不会好些呢”：表达了朋友对失恋者的关心和支持，建议她通过倾诉来缓解内心的痛苦。
“还以为走到终点了，绕一圈又回到原点了”：形象地描述了失恋者在感情中的迷茫和无助，感觉一切努力都白费了，回到了最初的起点。
“被迫放弃的滋味，比想象痛吧”：直接点出了失恋的痛苦，尤其是当这种放弃是被迫的，更加难以接受。
“可我也不忍心看，你继续荡在悬崖盼着他”：表达了朋友不忍心看到失恋者继续沉浸在无望的期待中，希望她能够早日走出阴影。
“逃不掉的痛，早点熬过去也是好的”：鼓励失恋者勇敢面对痛苦，相信时间会治愈一切。
“不如不再想他，打开窗让风吹吧，等风 吹干 脸颊，一定会忘记他”：这是整首歌的核心部分，建议失恋者尝试放下过去，让时间帮助自己疗愈伤口。
“所有伤和遗憾都交给时间吧，所有爱和牵挂都留给自己吧”：表达了对未来的期许，希望失恋者能够把过去的伤痛交给时间，把爱和牵挂留给自己，重新开始新的生活。
“别再等着他，梦到这也该醒了”：最后再次强调，失恋者应该从梦境中醒来，停止无谓的等待，勇敢面对现实。